Matrace

Zdravý spánok Základom dobrého spánku sú matrace, ktoré by mali byť oporou pre naše telo, nemali by ho zaťažovať . Dôležité je aby matrac poskytol telu takú polohu, ktorá je pre neho prirodzená, základom zdravého spánku je vhodný výber matraca aj postele. Matrac musí umožniť to aby celé telo bolo zaťažené rovnomerne . Ak je záťaž rozložená neúmerné ľahko sa môže stať, že ráno vstávame nevyspatí, malátny alebo unavený . Dôležitý faktor spánku hrá aj výška postele, kvalitný rošt a prevedenie . Odporúčame drevené postele, ktoré sú ekologické a zdraviu nezavädne .

Domáca pracovňa

Domáca pracovňa má byť praktická a pohodlná

Mnohí z nás by všetkými desiatimi brali možnosť pracovať z domu. Ak Vaše zamestnanie takúto možnosť poskytuje, máte vyhraté. Veď pohodlie domova je to najlepšie, čo môže byť! Ale ako si prácu z domu čo najviac spríjemniť a uľahčiť? Lebo mať po celom dome rozťahané pracovné dokumenty, zložky, či fascikle môže byť veľmi stresujúce. A to najmä vtedy, ak niečo súrne potrebujete, a nemôžete to nájsť. Preto je najlepšou možnosťou si zariadiť doma pracovný kútik. Respektíve celú pracovňu .

Ak bývate v dome, alebo v priestrannom byte, máte neraz možnosť využiť celú jednu miestnosť len na pracovné záležitosti. Možno si poviete, že zariadiť si pracovňu doma nemôže byť až také zložité. Ale tu majte na pamäti, že si musíte vytvoriť také prostredie, ktoré by Vás neodvádzalo od práce a prostredie, v ktorom sa budete vedieť dokonale sústrediť. A prečo pracovať z domu? Žiadne náklady na prenájom kancelária a voľná pracovná doba. To sú hlavné výhody práce z domu.

Domáca pracovňa musí byť útulná a praktická. V závislosti od povahy človeka, ktorý ju bude využívať poznáme pracovne klasické, alebo pracovne moderné. Ak sa povie „klasická pracovňa“ mnoho z nás si predstaví pracovňu s dreveným obložením, s veľkým masívnym stolom a koženým kreslom. A tak to aj je. Pokiaľ ste zástancami klasiky, zariaďte si pracovňu takto. Jednoducho, účelne, ale zato pekne a klasicky.

Ak ste moderný človek, ktorý kráča s dobou, vyberte si do pracovne len to najmodernejšie zariadenie. Pracovný stôl môže ostať masívny, ale výnimkou nie sú ani pracovné stoly s využitím sklených, alebo kovových častí. Nábytok v modernej pracovni je jednoduchý, s čistými a rovnými líniami, účelný a praktický. 

Kancelárie

Čo je v kancelárií dôležité?

Ak si zariaďujete pracovňu a pýtate sa, čo je v takej kancelárií, alebo domácej pracovni dôležité, v tomto článku nájdete odpoveď. Kancelária má pôsobiť seriózne, ale samozrejme aj útulne. Musíte sa v nej cítiť dobre, pretože v príjemnom prostredí aj práca ide od ruky. Tak ako sa k takejto pracovni dopracovať? Ako ju zariadiť? Ako si vybrať správny stôl, kvalitnú stoličku, zvoliť dobré osvetlenie?

Ako sme už napísali, v kancelárií je najpodstatnejšie zariadenie kancelárie a osvetlenie miestnosti. A práve tomu sa budeme v nasledujúcich vetách venovať.

Za pracovným stolom sedávame celé hodiny, preto je dôležité, aby stolička, ktorú využívame bola kvalitná a vyhovovala nám vo všetkých smeroch. Na stoličkách do pracovní sa nikdy nevyplatí šetriť. Pretože na nekvalitnej stoličke môžete svojej chrbtici veľmi ublížiť. Pri dobrej kancelárskej stoličke je možné nastavenie podrúčok a nastavenie výšky stoličky by malo byť tiež samozrejmosťou. Stoličky musia byť pevné a vyrobené len z tých najkvalitnejších materiálov. Do kancelárií sú vhodné otočné stoličky na kolieskach. Kolieska na stoličkách sú rôzne, iné typy koliesok sú vhodné na koberce, iné zas na podlahu.

Stôl v kancelárii musí byť dostatočne široký, pevný a poskytujúci dostatok priestoru na prácu, ktorej sa venujete. Vhodné sú pracovné stoly so zásuvkami, kde si môžete odložiť pracovné dokumenty, alebo kancelárske potreby. V kanceláriách nezabúdajte ani na kvalitné osvetlenie. Denné svetlo je pri práci veľmi dôležité, preto je podstatné, aby v kancelárii bolo dostatočne veľké okno. Ak je v kancelárii šero, je potrebné pracovňu doplniť o kvalitné osvetlenie. V kancelárii je potrebné mať jedno centrálne svetlo a na pracovnom stole nezabúdajte na stolovú lampu.

Kvalitný spánok – základ pohodového dňa

Kvalitný spánok – základ pohodového dňa Relax a potreba oddychu sú na dennom poriadku života každého z nás. Ťažký pracovný deň či výučba v škole dokážu vyčerpať aj toho najhúževnatejšieho človeka, ktorý túži nájsť v pohodlí domova také miesto, kde sa bude cítiť komfortne a nerušene. Pre každého z nás je dôležité aby si mohol dopriať krátku siestu alebo spánok. Všetko záleži na čase ktorý máme. Mnohý z nás pre svoj relax a oddych využívajú Manželské postele ktoré sú základom dobrého spánku. My odporúčame postele z masívu, ktoré previl čas.