Zdravý spánok Základom dobrého spánku sú matrace, ktoré by mali byť oporou pre naše telo, nemali by ho zaťažovať . Dôležité je aby matrac poskytol telu takú polohu, ktorá je pre neho prirodzená, základom zdravého spánku je vhodný výber matraca aj postele. Matrac musí umožniť to aby celé telo bolo zaťažené rovnomerne . Ak je záťaž rozložená neúmerné ľahko sa môže stať, že ráno vstávame nevyspatí, malátny alebo unavený . Dôležitý faktor spánku hrá aj výška postele, kvalitný rošt a prevedenie . Odporúčame drevené postele, ktoré sú ekologické a zdraviu nezavädne .